Меню сайта
Реклама
Календарь
КАЛЕНДАРЬ ПРАЗДНИКОВ
            Апреля
Воскресенье
СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК
Завтра праздник:
Ближайшие праздники:
06.04.2020 через 1 день
07.04.2020 через 2 дня
07.04.2020 через 2 дня
07.04.2020 через 2 дня
Реклама
Портал в сети

Новости Дошкольного портала

на главной странице Яндекса.

добавить на Яндекс

Популярное
Опрос
Владеете ли вы Photoshop?
Уверенно
Слабо
Начинающий
Хочу научиться
Нет и не хочу
А что это?
Нам важен ваш голос!
На сайте
Всего на сайте: 79
Гостей: 41
Пользователи: - отсутствуют
Челябинский дошкольный » Статьи » Здоровье » Примерные дыхательные упражнения для профилактики острых респираторных заболеваний
Примерные дыхательные упражнения для профилактики острых респираторных заболеваний
В закладки

В борьбе с острыми респираторными заболеваниями сильным средством является профилактика. Чтобы в будущем избежать таких хронических и  тяжелых заболеваний,  как бронхиальная астма у детей, регулярно выполняйте простые упражнения.

 

После сна, лежа на кроватях

 

1. Поднять руки и ноги — вдох, соединить руки и ноги — выдох.


2. Вдох, руками захватить колени — выдох.


3. Вдох, поднять правую руку и правую ногу вверх — выдох; то же левой ногой и рукой.


4. Руки в стороны — вдох, согнуть ноги, подтянуть к груди — выдох, выпрямить ноги и опустить их сбоку.


5. Руки вверху, перекатывание на правый бок, затем — на левый.


6. Руки за головой: «Велосипед».


7. На четвереньках: отвести правую руку через сторону вверх, то же левой.


8. На четвереньках: «Кошечка».


9. Руки вверху, сесть и лечь.


10. Лежа на спине, отвести руки в стороны, ноги согнуть в коленях.


11. Руки в стороны, поворот вправо, положить ладонь на ладонь.


12. Руки под головой, сделать круг прямой правой ногой, то же ясной.


13. На животе: «плаваем».


14. Поднять правую ногу, согнуть ее, выпрямить, то же левой.


15. Упражнения для живота. Лежа на животе приподнять туловище, руки за голову.


16. Руки под подбородком, прогнуться, выпрямить руки — вдох, вернуться в и.п. — выдох.

Если вы обнаружили неработающую ссылку, оставьте комментарий.




От yaranova.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





Другие новости по теме:
№1 (11 декабря 2010 19:39)
У нас детки часто болеют зимой, будем пробовать. Xsmyle9 Спасибо!!!
№2 (23 февраля 2018 11:26)
Mexico Pharmacy Cytotec Et Cialis Cialis Cuanto Dura cialis online Lupin Cephalexin How Does Amoxicillin Effect The Body Amoxil Pas Cher
№3 (7 октября 2018 03:35)
buy cialis without a doctor's prescription cialis prices 20mg cialissi.com tadalafil generic http://cialissi.com/ cialis generico en farmacias similares http://cialissi.com/ cialis without a doctors prescription choice pharmacy cialiscialis generika 5mg kaufencialis after expiration dateis cialis as good as viagraenter site 20 mg cialis costcheapest cialis soft st http://devforce.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialissi.com medication without a doctors prescription
№4 (13 октября 2018 14:48)
canada pharmacy online drugstore online india canadianpharmacyies.com canada pharmacies online prescriptions http://canadianpharmacyies.com/ canadian rx world pharmacy http://canadianpharmacyies.com/ online canadian pharmacy pharmacycanadian pharmaceuticals for usa salescanada pharmaceuticals onlinepharmacy canadanorth west pharmacies canadadrugs for sale in mexicodrugstore online canadacanadian pharmacies that are legitpharmacy canada online prescriptions http://iluvglhec.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=http://canadianpharm
acyies.com/ north west pharmacy canada http://govertil.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://c
anadianpharmacyies.com/ online pharmacies india
№5 (9 февраля 2020 05:37)
Levitra 20mg Preis 12 Stuck Cialis accutane online for sale Cialis Kamagra Website

Добавление комментария




Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код