Меню сайта
Реклама
Календарь
КАЛЕНДАРЬ ПРАЗДНИКОВ
            декабря
Пятница
СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК
Вчера был праздник:
Вчера был праздник:
Вчера был праздник:
Ближайшие праздники:
01.01.2020 через 19 дней
01.01.2020 через 19 дней
03.01.2020 через 21 дней
04.01.2020 через 22 дней
Реклама
Портал в сети

Новости Дошкольного портала

на главной странице Яндекса.

добавить на Яндекс

Опрос
Где Вы планируете отдохнуть летом?
За границей
На Отечественном курорте
В саду / деревне
Буду работать
Нам важен ваш голос!
На сайте
Всего на сайте: 75
Гостей: 47
Пользователи: BobbyTib, Melvinchalo, Lallure, Michaelpimip, bappige
Челябинский дошкольный » Статьи » Здоровье » Дыхательная гимнастика для детей от 1 года до 3 лет
Дыхательная гимнастика для детей от 1 года до 3 лет
В закладки

1. «Часики» - стать прямо, ноги слегка расставить («Машина между ног проедет»), руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить 6-7 раз;

 

2. «Дудочка» - сесть на стульчик, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам; сделать медленный выдох с произнесением звука « п- ф- ф-ф -ф».Повторить 4 раза;

 

3. «Петушок» - стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить; поднять руки в стороны (вдохнуть), а затем похлопать ими по бедрам со словом «ку-ка-ре-ку» (выдох). Повторить 4 раза;

 

4. «Каша кипит» - сесть на стул; одну руку положить на живот, другую - на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь (вдох), опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот (выдох); при выдохе громко произносить звук «ф-ф-ф-ф». Повторить 4 раза;

 

5. «Паровозик»-ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух».Повторять в течении 20-ти секунд;

 

6. «Веселый мячик»- стать прямо, ноги расставить4 поднять руки с мячом (диаметром до 10 см) к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди вперед со звуком «у-х-х-х2 (выдох), догнать мяч. Повторить 4-5 раз;

 

7. «Гуси»- медленно ходить по комнате. На вдох поднимать руки в стороны, на выдох - опускать вниз с произнесением длительного звука «г-у-у-у». Повторять 1 минуту.

 

Рекомендуемые упражнения можно включать в комплекс утренней гимнастики, разминки после сна, на прогулке (не менее 2 раз в день).

 

Закаливающее носовое дыхание

 

1.Сделать 10 вдохов и выдохов через правую и левую ноздрю, по очереди закрывая их то большим, то указательным пальцем правой руки;

 

2.Открыть рот, кончик языка прижать к небу (при этом включается ротовое дыхание);

 

3.Сделать спокойный вдох, на выдохе с одновременным постукиванием пальцев по крыльям носа произносить слоги «ба -бо -бу»;

 

4. Сжать пальцы в кулак; во время вдоха широко открыть рот и насколько возможно высунуть язык, стараясь его кончиком достать до подбородка; выдохнуть, разжав пальцы.

Рекомендуемые упражнения улучшают кровообращение в верхних отделах дыхательных путей, повышают устойчивость организма к холоду, инфекциям, недостатку кислорода. Повторяются по 4-5 раз.

Если вы обнаружили неработающую ссылку, оставьте комментарий.




От yaranova.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





Другие новости по теме:
№1 (20 июня 2017 21:14)
Quiero Comprar Cialis Espana Generic Cialis 100mg Viagra In Italia Dapoxetina 2011 Buy Generic Propecia Leukopenia Caused By Antibiotic Amoxicillin Viagra Offiziell Kaufen Kamagra Forum Finasteride Delivered Will Propecia Stop My Hair Loss Where To Buy Dapoxetine Buy Priligy Canada Le Viagra Fr viagra Want to buy isotretinoin
№2 (21 сентября 2017 14:58)
10 Mg Propanol Online Overnight viagra cialis Cialis Para Se Usa Achat Cialis Andorre Viagra Soft Generika Medicament Cytotec C Est Pours Quoi cialis Buy Dicyclomine With Out Prescripton
№3 (9 октября 2018 08:29)
Cialis prices cialis pharmacy cialisonla.com buy cialis online http://cialisonla.com/ cialis condition http://cialisonla.com/ Cialis pills albuquerque and cialissofia cialis soft gallerycialis online zonder receptcialis high blood pressurecommercials cialisweight loss cialis silagra silagra cumwithuscomu 16361 cialissnorting cialis http://xn----7sbqlrjcqphpf.xn--p1ai/bitrix/rk.php?goto=http://cialisonla.com
/ buy cialis online cheap
№4 (14 октября 2018 16:59)
canada pharmacy online pharmacy canada best canadianpharmacytousa.com canadian pharmacy viagra brand http://canadianpharmacytousa.com/ canada online pharmacies reviews http://canadianpharmacytousa.com/ drugstore online india northwestpharmacyprescriptions from canada withoutcanadianpharmacyonline pharmacies mexicocanadian cialis http://touriosity.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=http://canadianphar
macytousa.com/ canadian pharmacies http://xn--90a8af.xn--p1ai/bitrix/rk.php?goto=http://canadianpharmacytousa.c
om/ canadian pharmacy no prescription

Добавление комментария




Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код